Dormir o suficiente é absolutamente necessário para se apresentar no seu melhor absoluto o tempo todo. Quando você está desgastado, a última coisa que você quer fazer é lutar para se sentir confortável no seu quarto. Você está interessado em aprender se pode ou não manter o seu calmo com o apropriadoFronha de seda de amoreira. Um que trabalha ativamente para remover a umidade do seu corpo enquanto você dorme. Você deseja garantir que o tecido de algodão não irrite a pele ou que isso não o penda a superaquecer. Porque manter seu calor é importante, mas você também não quer ficar muito quente. Ficar muito quente pode dificultar o cair ou permanecer dormindo.

A quantidade recomendada de sono para um adulto por noite é entre sete e nove horas. No entanto, se você escolher a fronha errada, isso pode dificultar o sono para você. A fronha ideal será permeável ao ar e promoverá a circulação do ar. É possível que você não se sinta confortável no seu quarto se a temperatura estiver muito alta, esteja dentro ou fora. Portanto, para obter a quantidade necessária de sono ininterrupto, pode ser necessário fazer alguns ajustes.

Para uma noite de sono mais repousante, aqui está tudo o que você precisa saber sobre a seleção de umCapa de travesseiro de sedaIsso é umidade que ganha uma umidade e durável.

Como a temperatura afeta seu sono

Portanto, por que seria uma boa ideia mudar para um6a travesseiro de sedaque pode regular a temperatura? Devido à maneira como a temperatura afeta a capacidade de dormir. Vamos explicar.

Durante o sono de uma noite normal, sua temperatura corporal, de acordo com a pesquisa da Sleep Foundation. A mudança de temperatura é conectada ao ritmo circadiano em seu corpo. Seu corpo sente que é hora de você dormir quando o sol se põe e começa a esfriar em preparação para esta transição.

É perfeitamente normal que a temperatura do seu corpo continue caindo mesmo depois de adormecer. Ele diminuirá durante os dois primeiros estágios do seu ciclo de sono antes de começar a subir novamente no terceiro estágio. A temperatura média do seu corpo é de aproximadamente 98,5 graus Fahrenheit. É possível que a temperatura do seu corpo caia até dois graus enquanto você dorme.

Seu corpo pode reconhecer que você está enfrentando um problema se estiver quente demais à noite e, como resultado, a qualidade do seu sono pode ser impactada negativamente. O grau em que seu corpo é capaz de manter sua temperatura estável pode ser dificultado por fatores externos. É possível que isso faça com que você acorde.

Por exemplo, você está familiarizado com a situação em que acorda no meio da noite e tira as meias ou remove seu edredom? Como seu corpo não conseguiu manter sua temperatura normal, ele acordou e o obriga a tomar algum tipo de ação.

Você é mais sensível durante o NREM

Os dois primeiros estágios do sono são chamados de sono de ondas lentas, e eles vêm em primeiro lugar no ciclo do sono. É durante esses estágios que as complicações relacionadas à temperatura provavelmente surgem e causam desconforto. Durante esses estágios de sono, também é quando você experimenta os níveis mais profundos e restauradores de sono. Portanto, as interrupções durante esse período podem afetar seu corpo, fazendo com que você se sinta cansado no dia seguinte.

Quanto mais tempo você passa no movimento não-depido dos olhos (NREM) sem despertar, maior a qualidade do sono você experimentará durante a noite. Você pode ficar tranquilo, seguindo essas dicas úteis, que incluem:

• Mesmo nos dias mais quentes, você pode manter seu quarto confortável desenhando as cortinas e fechando a porta.
• Evite malhar no final da noite. O exercício regular pode elevar a temperatura do seu corpo, tornando mais difícil derrubá -lo antes de ir para a cama.
• Obtenha roupas de cama naturais. A melhor escolha seria umfronha de sedapor causa do tecido, o que permite melhorar a circulação do ar.
• Abaixando a temperatura do ar condicionado A temperatura ideal para uma noite de repouso está entre 60 e 65 graus Fahrenheit, então defina seu termostato nessa faixa.

Manter essas coisas em mente pode ajudá -lo a ter uma noite mais tranquila. Você ainda tem dúvidas sobre os benefícios de usar uma fronha que pode regular a temperatura? A seguir, é apresentada uma seleção de coisas adicionais que exigem sua consideração.

Por que usar uma regulação de temperaturaCasa de seda 100% pura de seda?

Não há nada mais infeliz do que passar a noite sem dormir o suficiente. Exceto pelo fato de você não se sentir confortável com os materiais com os quais está dormindo!

Você acha que sue durante a noite ou que tem dificuldade em dormir porque o material em que dorme é coceira ou muito quente? Investir em uma tampa de travesseiro de regulamentação de temperatura que pode ajudar a manter o seu frio é uma solução fantástica para esse problema.

Sua temperatura corporal pode ser melhor mantida com a ajuda de umPassagem de resfriamento de seda.Para garantir que você tenha uma noite repousante e uma experiência confortável enquanto está dormindo.

Quais tipos de fronhas respiráveis ​​de resfriamento são as mais eficazes? A fronha de resfriamento de seda é a nossa principal recomendação. Enquanto você cochilando, a seda naturalmente absorve a umidade do seu corpo porque não é feita de materiais sintéticos. O uso de uma fronha de seda pode ajudar a manter uma temperatura corporal confortável. Para que você experimente menos calor durante a noite e tenha menos interrupções durante o sono do NREM.

Os benefícios deFronhas de seda

Uma ótima alternativa para a fronha de bambu, qualquer uma das outras opções disponíveis é uma fronha de resfriamento feita de seda. Ao contrário de algodão ou poliéster, as fronhas de seda ajudam a evitar alérgenos como pêlos de estimação, mofo, pó e pólen. Eles são resistentes aos efeitos dos alérgenos. Isso impede os alérgenos que são comumente encontrados no ambiente de aderir à fronha, o que, por sua vez, ajuda as vias aéreas a permanecer limpas. Para que você possa relaxar completamente e desfrutar de uma noite de sono mais repousante.

A seda de amoreira é usada para fazer a maior qualidadetravesseiros de seda pura, como os vendidos por Blissy. Este tecido seca rapidamente e ajuda a manter uma temperatura corporal confortável, absorvendo a umidade.

Como pode umfronha simplesfazer tanta diferença durante o seu sono?

Fronhas de seda são mais respiráveis ​​do que outros tipos detravesseiros de seda puraPorque eles não mantêm a umidade. Esse movimento de umidade do corpo e suor imita os mecanismos de resfriamento que já estão presentes em seu corpo. Isso ajuda você a manter uma melhor manuseio na sua temperatura. A capacidade da seda de tecido macio de permitir a livre circulação de ar significa que ela respira melhor do que outros tecidos e permite que você se sinta mais confortável.

Vantagens adicionais da seda incluem o seguinte:

• Ele impede o cabelo de ficar crespo. Por causa da textura suave da seda, seu cabelo terá mais facilidade em que você dorme enquanto você dorme. Seu cabelo será capaz de continuar crescendo e sempre terá o seu melhor, porque não emaranhe ou quebra com a mesma facilidade.
• Isso ajudará sua pele a reter sua umidade natural. Devido à maneira como a seda é tecida, ela tem uma menor probabilidade de absorver a umidade da sua pele. Se você tem uma pele seca, mudar para uma fronha feita de seda pode ajudar seu corpo a sentir como se tivesse mais umidade.
• É eficaz para afastar a acne. A seda não retém alérgenos e tem uma menor propensão a absorver óleos da pele do que outros materiais. Como resultado, você pode notar uma diminuição no número de fugas.

Quando se trata de sua rotina de sono, usandofronhas de seda naturaisPode ser benéfico por vários motivos, incluindo os listados acima, além de manter uma temperatura corporal mais fria.

Qual é o melhorPassagem de resfriamento de seda?

As maravilhosas fronhas de seda são a melhor opção para que os quentes de dormentes, e você pode encontrá -los no mercado hoje. As seguintes vantagens são fornecidas por nossos travesseiros, que contribuem para uma noite de sono mais repousante para você:

• Tecido que é excepcionalmente confortável e flexível
• Seda que é capaz de absorver a umidade
• Recursos de resfriamento
• Melhor termorregulação

Você sabia que, durante a melhor noite de sono, os especialistas recomendam manter a temperatura no seu quarto entre 66 e 70 graus Fahrenheit? No entanto, se você quiser dormir a noite inteira, não precisa transformar o controle de temperatura no ar condicionado até o fim.

Mesmo que a temperatura na sala seja maior, as fronhas de resfriamento mais eficazes ajudarão seu corpo a regular sua temperatura e se manter fresco. Mudar não apenas a sua fronha, mas também o material usado para sua roupa de cama pode ser algo em que você deseja pensar. Isso, é claro, é uma questão de sua própria preferência pessoal.

Você deve pensar em mudar paraseda para suas fronhasSe você estiver atualmente usando rayon, cetim, algodão ou uma combinação desses materiais. Você experimentará os muitos efeitos positivos que vêm de consumir essa fibra natural!

A seda reduz o calor mais do que o cetim?

Você já pode possuir umFronha poly cetim, nesse caso, você pode estar curioso sobre as distinções entre cetim e seda. O cetim é mais acessível que a seda, mas parece tão brilhante em fotos na internet. No entanto, isso não fornece as mesmas vantagens.

Agora é a hora de investir em seda se você tiver os meios financeiros para fazê -lo. A seda é o melhor material a ser usada se você deseja que a temperatura do seu corpo seja regulada naturalmente enquanto dorme, apesar de o cetim se sentir mais suave e custar menos.

Você não pode ignorar os benefícios da seda apenas porque tem uma aparência linda e opulenta. Apesar de que possa dar a impressão de ser frágil, é de fato muito resistente e permitirá que você tenha uma noite de sono repousante.

Como o cetim é menos respirável e mais provável de causar a transpiração, a seda é um tecido mais frio para usar do que o cetim. Portanto, você não deve dormir em cetim, porque isso o deixará muito quente. A seda parece muito mais suave e parece muito mais elegante. Isso fará com que você se sinta significativamente mais à vontade durante toda a noite.

Descubra mais sobre maravilhosoFronhas de seda

É uma boa ideia investir em fronhas de seda? Sim! As maravilhosas fronhas de seda estão disponíveis em uma ampla variedade de tamanhos, incluindo aqueles projetados especificamente para crianças, e podem ser lavados em uma máquina. Para começar sua jornada para fazer uma seleção, aqui estão três de nossas principais recomendações:

1.a magníficotravesseiro de seda brancafeito de seda (padrão)

2.A MagníficoPassagem de seda 100% naturalna forma de um ouriço (juventude)

3.a magníficoFronha de sedaCom um acabamento roxo ombre (rei)

Se você usa uma de nossas fronhas, é garantido que você tem uma noite de sono mais repousante. Cada fronha que você compra em nossa loja vem com seu próprio conjunto de instruções de atendimento. Se você seguir os procedimentos de manutenção recomendados, poderá manter a nova aparência da sua fronha, mesmo depois de lavá -la.

As maravilhosas fronhas de seda podem ajudar a evitar superaquecimento, reduzir os sintomas de alergia, manter o nível de umidade da pele e até impedir que o cabelo quebre. Tudo isso sem o uso de materiais que são perigosos para a saúde humana ou que impedem o corpo de regular adequadamente a temperatura!