A máscara de seda para os olhosé uma cobertura solta, geralmente de tamanho único, para os olhos, geralmente feita de seda 100% pura de amoreira. O tecido ao redor dos olhos é naturalmente mais fino do que em qualquer outra parte do corpo, e o tecido comum não oferece conforto suficiente para criar um ambiente relaxado. No entanto,uma máscara de seda de alta qualidadeserão altamente respiráveis ​​e não ressecarão nem irritarão a pele de forma alguma. Para quem vive em climas mais quentes ou costuma dormir com calor, elas também são uma ótima maneira de evitar que o suor escorra para os olhos e atrapalhe o que poderia ser uma noite tranquila de sono.

A melhor maneira de ter uma boa noite de sono é limitar a exposição à luz antes de dormir. A luz dos dispositivos eletrônicos estimula o cérebro e dificulta o adormecimento, mas usar algo tão simples como ummáscara de seda para os olhospode fazer uma grande diferença. Pesquisas mostram que os participantes que usaram uma máscara de seda para os olhos durante as primeiras 2 horas de sono levaram mais tempo para atingir o limiar de despertar do que aqueles que não usaram. Portanto, se você sofre de insônia ou falta de sono, experimente usar umamáscara de seda para os olhospor duas horas antes de dormir; pode ser exatamente o que você precisa para relaxar e aproveitar de 7 a 8 horas de sono tranquilo.

Além disso, a ideia de dormir com um travesseiro de pescoço parece bastante desconfortável, mas muitas pessoas os adoram. Máscaras de seda para os olhos são particularmente ótimas para peles sensíveis ou alérgicas, pois não causam aquela coceira que alguns travesseiros causam. Além disso, são mais confortáveis ​​do que a maioria, pois se adaptam melhor ao seu rosto. Se você tem problemas nas costas, usar seumáscara de seda para os olhosUm encosto de cabeça também pode facilitar dormir de lado. Quando usadas ao redor dos olhos, essas máscaras também bloqueiam toda a luz. Isso ajuda a enganar o cérebro, fazendo-o pensar que está escuro, e envia sinais calmantes para a glândula pineal (a parte do cérebro responsável por regular nossos ritmos circadianos). Essa mudança na química corporal pode induzir ciclos REM mais profundos, melhorando, em última análise, a quantidade e a qualidade do seu sono.