A máscara de olho de sedaé uma cobertura solta, geralmente de tamanho único, para os olhos, geralmente feita de seda 100% pura de amoreira. O tecido ao redor dos olhos é naturalmente mais fino do que qualquer outro lugar do corpo, e o tecido normal não oferece conforto suficiente para criar um ambiente descontraído. No entanto,uma máscara de seda de alta qualidadeserá altamente respirável e não ressecará a pele nem a irritará de forma alguma. Para aqueles que vivem em climas mais quentes ou tendem a ter sono quente, eles também são uma maneira incrível de evitar que o suor escorra para os olhos e atrapalhe o que poderia ser uma noite tranquila de descanso.

A melhor maneira de ter uma boa noite de sono é limitar a exposição à luz antes de dormir. A luz dos dispositivos eletrônicos estimula o cérebro e torna mais difícil adormecer, mas usar algo tão simples como ummáscara de olho de sedapode fazer uma enorme diferença. A pesquisa mostra que os participantes que usaram uma máscara de seda para os olhos durante as primeiras 2 horas de sono demoraram mais para atingir o limiar de despertar do que aqueles que não usaram. Então, se você está enfrentando insônia ou falta de sono, tente usar ummáscara de olho de sedaduas horas antes de dormir; pode ser exatamente o que você precisa para relaxar e desfrutar de 7 a 8 horas de sono tranquilo.

Além disso, a ideia de dormir com um travesseiro de pescoço parece bastante desconfortável, mas muitas pessoas confiam nela. As máscaras de seda para os olhos são particularmente ótimas para peles sensíveis ou alérgicas, pois não causam aquela sensação de coceira que alguns travesseiros causam. Além disso, eles são mais confortáveis ​​do que a maioria, pois se adaptam melhor ao seu rosto. Se você tiver problemas anteriores, usando seumáscara de olho de sedajá que um apoio de cabeça também pode tornar mais fácil dormir de lado. Quando usadas ao redor dos olhos, essas máscaras também bloqueiam toda a luz. Isso ajuda a enganar seu cérebro fazendo-o pensar que está escuro e envia sinais calmantes para a glândula pineal (a parte do cérebro responsável por regular nossos ritmos circadianos). Esta mudança na química corporal pode induzir ciclos REM mais profundos, melhorando em última análise a quantidade e a qualidade do sono que você obtém.