A máscara de seda para os olhosÉ uma cobertura solta, geralmente de tamanho único, para os olhos, feita normalmente de seda de amoreira 100% pura. O tecido ao redor dos olhos é naturalmente mais fino do que em qualquer outra parte do corpo, e o tecido comum não oferece conforto suficiente para criar um ambiente relaxante. No entanto,uma máscara de seda de alta qualidadeSerão altamente respiráveis ​​e não ressecarão nem irritarão sua pele de forma alguma. Para quem vive em climas mais quentes ou tende a sentir muito calor ao dormir, elas também são uma ótima maneira de evitar que o suor escorra para os olhos e atrapalhe uma noite de sono tranquila.

A melhor maneira de ter uma boa noite de sono é limitar a exposição à luz antes de dormir. A luz de dispositivos eletrônicos estimula o cérebro e dificulta o adormecer, mas usar algo tão simples quanto um abajur pode ajudar.máscara de seda para os olhosPode fazer uma grande diferença. Pesquisas mostram que participantes que usaram uma máscara de dormir de seda durante as primeiras 2 horas de sono demoraram mais para atingir o limiar do despertar do que aqueles que não usaram. Portanto, se você está com dificuldades para dormir, experimente usar uma máscara de dormir.máscara de seda para os olhosDuas horas antes de dormir, pode ser exatamente o que você precisa para relaxar e desfrutar de 7 a 8 horas de sono tranquilo.

Além disso, a ideia de dormir com um travesseiro de pescoço pode parecer bastante desconfortável, mas muitas pessoas juram que funciona. As máscaras de dormir de seda são especialmente ótimas para peles sensíveis ou alergias, pois não causam aquela sensação de coceira que alguns travesseiros provocam. Além disso, são mais confortáveis ​​do que a maioria, pois se adaptam melhor ao rosto. Se você tem problemas nas costas, usar o seu travesseiro pode ser uma boa opção.máscara de seda para os olhosUsar uma máscara de dormir como apoio de cabeça também pode facilitar dormir de lado. Quando usadas ao redor dos olhos, essas máscaras bloqueiam completamente a luz. Isso ajuda a enganar o cérebro, fazendo-o pensar que está escuro e enviando sinais calmantes para a glândula pineal (a parte do cérebro responsável por regular nossos ritmos circadianos). Essa mudança na química do corpo pode induzir ciclos REM mais profundos, melhorando, em última análise, a quantidade e a qualidade do sono.